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Tel 366 217 0126 | Email info@crossfitotherwise.it
TRAIN HARD...
...PLAY HARD
Perché...non otterrai niente...se non cambierai niente...
CrossFit Otherwise è per tutti... quelli che vogliono allenarsi veramente.
CrossFit è l'allenamento più efficace che tu possa trovare oggi.
E' uno sport accessibile a chiunque, ma richiede impegno,
costanza, voglia di sfidarsi e migliorarsi.
Niente schede di allenamento, ma un WOD (Workout Of the Day)ogni giorno diverso.
In CrossFit Otherwise siamo una Community, ci alleniamo insieme, fatichiamo insieme e ci motiviamo a vicenda.Sarai spronato a dare sempre il tuo meglio e avrai sempre un Coach che ti seguirà ad ogni allenamento.
CrossFit sviluppa tutte le capacità fisiche, incrementando forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio, migliorando perciò il corpo nel suo insieme, sia dal punto di vista del benessere che prestazionale.
Ci alleniamo in piccole classi di non più di 12 persone per ottenere gruppi affiatati nei quali il Coach mantiene sempre un continuo affiancamento ad ogni singolo allievo.
Un sistema di fitness concepito sia come filosofia dell'esercizio fisico pensato per far raggiungere a tutti un benessere completo e generale, ma anche come uno sport agonistico di fitness.
Ed è proprio questa sua caratteristica che lo rende unico. Ogni movimento è scalabile ed adattabile a tutti, per rendere le persone pronte ad ogni genere di sfida fisica a qualsiasi età e livello di allenamento.
Gli allenamenti, altrimenti noti come WOD (Workout Of the Day) sono ad alta intensità e costantemente variati, integrando diverse discipline: pesistica, ginnastica, kettlebells, arrampicata sulla corda...ma anche corsa, bici, nuoto...
"Allenati regolarmente, mescola questi elementi in tutte le combinazioni e i percorsi che suggerisce la tua creatività, la routine è il tuo nemico. Continua a fare allenamenti brevi e intensi. Impara e pratica regolarmente nuovi sports"
Questo è uno dei pensieri di Greg Glassman, ideatore del CrossFit ... e questa è anche la nostra filosofia.
TIPOLOGIE DI ALLENAMENTI
Classe CrossFit
Il vero fulcro del CrossFit è la "Classe", l’ora di allenamento in gruppo con il "Coach", che segue e guida la lezione, corregge i partecipanti, dove ci si allena e ci si diverte insieme, dove cresce lo spirito di Community, ci si confronta e ci si sprona a vicenda.
È la forza del gruppo che fa diventare il CrossFit uno Sport speciale.
Indicata sia per Principianti che Atleti Esperti
Personal Training
È la soluzione ideale per tutti coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica o che vogliono dedicarsi al proprio corpo, avendo la totale attenzione del Trainer, lavorando in sicurezza e ottimizzando i risultati.
Ogni allenamento è personalizzato e creato di volta in volta in base alle esigenze e ai miglioramenti della persona.
Open Box
Open Box: è una sessione di allenamento in autonomia dove l’atleta si allena senza la guida del Coach ma sempre sotto la supervisione di un membro dello staff, potendo scegliere di seguire la Programmazione del Box o una Programmazione personale.
L'Open Box è indicato unicamente agli atleti con una certa esperienza.
IL COACH
NEVER QUIT THE FIGHT
È UN TECNICO DEL SETTORE FITNESS, QUALIFICATO E SPECIALIZZATO NELLE ATTIVITÀ FISICHE
Il suo compito è di valutare lo stato di forma fisica del cliente, aiutandolo a raggiungere gli obiettivi prefissati, consigliandolo sull’alimentazione e stimolandolo ad allenarsi con costanza per soddisfare le sue aspettative.
NOSTRI ORARI DI ALLENAMENTO
